Pilates-Kurs
Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es werden vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, welche für eine optimale Körperhaltung und Stabilität sorgen. Das Training fördert die Koordination, Kraft, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und die Atmung.
Wir unterrichten Pilates einerseits in kleinen Gruppen, andererseits können einzelne Übungen auch bei der Einzeltherapie einfliessen. Um in eine bereits laufende Pilates-Gruppe einsteigen zu können, kann es sinnvoll sein, die Pilates-Grundkenntnisse in einer Einzellektion zu erarbeiten.
Laufender Kurs: Mat Class – Stärke deine Körpermitte
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Wann: Dienstag 18:45-19:45
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Start: 8. September 2026
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Wo: physiosarnen | Industriestrasse 2 | 6060 Sarnen
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Dauer: 60 Minuten
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Kosten: 10 Lektionen 290.- CHF
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Leitung: Birgit Burch: dipl. Physiotherapeutin FH | dipl. Pilates Instruktorin | Fachspezialistin Beckenbodentherapie
Klassische und medizinische Massage
Ob bei muskulären Beschwerden, nach dem Sport oder einfach zum Entspannen – eine Massage kann muskuläre Spannungen und Schmerzen reduzieren, die Erholung unterstützen und das körperliche Wohlbefinden fördern.
Je nach Ziel kommen verschiedene Techniken wie klassische Massage, Bindegewebsmassage oder Triggerpunktbehandlung zum Einsatz. Auch nach intensiver körperlicher Belastung kann eine Massage die Regeneration und Entspannung unterstützen.
Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Unsere Therapeutinnen sind von den Zusatzversicherungen anerkannt. Eine Behandlung ist auch ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler möglich.
Melde dich bei uns – wir beraten dich gerne.